2021.10.28 カテゴリー｜トリガーポイント注射
ギックリ腰は、腰をかがめて腕を前に出した姿勢のときに発生します。
ギックリ腰になりたくなければ、靴下を立ったまま履くのを止めましょう。
立ったまま履くことが難しい五本指の靴下を履くといいと思います。
「靴下を立ったまま履けなくなるのは、老化で足腰が弱ったせいだ。だからなるべく立ったまま履いた方がいい」みたいな論調もありますが、くだらない若さアピールのためにギックリ腰になったり、転倒して骨折したりしたら本末転倒です。
足腰を鍛えたいなら、スクワットをしましょう。
立ったまま靴下を履く人より、スクワットを正しい姿勢で20回出来る人の方がどう見たって若いしかっこいいですよ。
もしもギックリ腰になったらなるべく早くトリガーポイント注射を受けに来てください。
トリガーポイント注射をして、腰椎ベルトをきちんと巻けばすぐに動けるようになりますよ。