2013.10.28 カテゴリー｜加圧トレーニング
上のグラフは、7年8か月前に加圧トレーニングをはじめてからの体重の経過です。
左の矢印が、「加圧トレーニング開始」です。
加圧トレーニングをはじめて、半年くらいで約10㎏いっきに痩せました。
しかし、その後じわじわとリバウンドして約4㎏戻ってしまいました。
そこで、1年10か月前に「糖質制限」を始めました。（真ん中の矢印）
糖質制限をはじめて、半年くらいで約6㎏やせました。
しかし、またじわじわリバウンドして約2㎏戻ってしまいました。
そこでさらに、10か月前からEPAを飲み始めました。
EPAを飲み始めてから約6㎏痩せました。
半年以上たっていますが、今のところリバウンドもなく痩せ続けいます。
3か月前にゴルフをはじめて、毎日のように打ちっぱなしに通っていることも、順調に痩せ続けている原因の一つだと思います。
正しい方法でダイエットを続ければ、必ず痩せることができます。