2014.3.18 カテゴリー｜トリガーポイント入門
つま先の痛みとしびれの原因は、背側骨間筋のトリガーポイントです。足の親指と人差し指の間の股から2横指くらい近位の第1中足骨と第2中足骨の間を圧迫すると見つけることが出来ます。
ここにトリガーポイント注射を打つと、なぜか寝ている間に起こるふくらはぎのこむら返りも良くなることが多いです。
2014.3.18 カテゴリー｜トリガーポイント入門
かかとから足の裏のしびれの原因は、ヒラメ筋のトリガーポイントです。ふくらはぎの中央部を付近を圧迫すればすぐに見つかります。ただ、この部位のトリガーポイントは慢性化していることが多く、根気よく注射を続けないとよくならないことが多いです。
レストレスレッグシンドローム（むずむず脚症候群）の原因もこのトリガーポイントじゃないかなと思っています。
2014.3.17 カテゴリー｜トリガーポイント入門
ふくらはぎから足の外側にかけての痛みとしびれの原因は腓腹筋外側頭のトリガーポイントです。ふくらはぎの中央部を軽く圧迫すると外側に筋肉が盛り上がってきます。その盛り上がりの真ん中を圧迫するとトリガーポイントを見つけることが出来ます。
ふくらはぎの肉離れも、この部位に発生することが多いです。筋断裂ではなく、筋肉が痙攣しているだけならトリガーポイント注射が有効です。
2014.3.14 カテゴリー｜トリガーポイント入門
膝の裏側の痛みの原因は、膝窩筋にできたトリガーポイントです。しゃがんだり、正座したりすると痛みが出ます。MPSを知らない整形外科医に半月板損傷と診断されることが多いです。
膝窩筋のトリガーポイントは、膝の裏の中心から１～2横指内側で、1～2横指下側を圧迫すると見つけることが出来ます。
2014.3.14 カテゴリー｜トリガーポイント入門
膝の外側の痛みの原因は、外側広筋のトリガーポイントが原因です。膝蓋骨の上縁より3横指ほど上で、膝蓋骨の外縁より1横指ほど外側を圧迫すると見つけることが出来ます。単独でここだけが痛いという症例はまれで、ほとんどの場合、内側広筋のトリガーポイントと合併しています。
マラソンランナーなどが走ると膝の外側が痛くなると訴える場合は、筋痛症ではなく腸脛靭帯炎です。腓骨頭の3横指くらい上に圧痛を認めます。