2018.9.10 カテゴリー｜加圧トレーニング
健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。
健康寿命は男性が約71歳、女性が約74歳です。
つまり、男性の場合71歳くらいで健康上の問題で日常生活に介助や介護を必要となってくるのです。
介護が必要になる原因の第1位は「運動器疾患」です。
筋力低下や関節痛などが原因で介護が必要になる人がたくさんいるのです。
筋力低下の予防には筋肉トレーニングしかありません。
当院で行っている加圧トレーニングなら、より効率的に筋力をつけることが出来ます。
うちの親父は77歳ですが、元気もりもりです。
パークゴルフに行ったり、カラオケに行ったり、介助や介護など受けずに活動的に生活しています。
ありがたいことです。
元気な理由は、週1回の加圧トレーニングを10年以上続けているからです。間違いありません。