2014.3.17 カテゴリー｜トリガーポイント入門
ふくらはぎから足の外側にかけての痛みとしびれの原因は腓腹筋外側頭のトリガーポイントです。ふくらはぎの中央部を軽く圧迫すると外側に筋肉が盛り上がってきます。その盛り上がりの真ん中を圧迫するとトリガーポイントを見つけることが出来ます。
ふくらはぎの肉離れも、この部位に発生することが多いです。筋断裂ではなく、筋肉が痙攣しているだけならトリガーポイント注射が有効です。
2014.3.14 カテゴリー｜トリガーポイント入門
膝の裏側の痛みの原因は、膝窩筋にできたトリガーポイントです。しゃがんだり、正座したりすると痛みが出ます。MPSを知らない整形外科医に半月板損傷と診断されることが多いです。
膝窩筋のトリガーポイントは、膝の裏の中心から１～2横指内側で、1～2横指下側を圧迫すると見つけることが出来ます。
2014.3.14 カテゴリー｜トリガーポイント入門
膝の外側の痛みの原因は、外側広筋のトリガーポイントが原因です。膝蓋骨の上縁より3横指ほど上で、膝蓋骨の外縁より1横指ほど外側を圧迫すると見つけることが出来ます。単独でここだけが痛いという症例はまれで、ほとんどの場合、内側広筋のトリガーポイントと合併しています。
マラソンランナーなどが走ると膝の外側が痛くなると訴える場合は、筋痛症ではなく腸脛靭帯炎です。腓骨頭の3横指くらい上に圧痛を認めます。
2014.3.13 カテゴリー｜トリガーポイント入門
膝の内側の痛みは、縫工筋や半膜様筋など鵞足に付着する筋群の腱にできたトリガーポイントが原因です。
これらの腱が膝の関節裂隙を通る部分に圧痛を認めます。「胡坐をかくと痛い」という方が多いです。また、鵞足そのものに圧痛を認めることもあります。筋痛症というよりは腱炎に近い症状なので、キシロカイン1mlにケナコルト0.5mlを混ぜて注射すると劇的に効くことがよくあります。
2014.3.13 カテゴリー｜トリガーポイント入門
膝の内側から前にかけての痛みは、内側広筋のトリガーポイントが原因です。膝蓋骨の上縁から2横指位上で膝蓋骨の内側縁から1横指位内側の所にあります。内側広筋の筋肉の走行に沿って、近位に向かって何か所もトリガーポイントが並んでいる場合もあります。
ここにトリガーポイントができると、階段を降りるときや、急に立ち上がるときに膝に痛みを感じます。一般に変形性膝関節症と診断されている方のほとんどが、ここのトリガーポイントが原因です。